Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Frijoles,, semillas maduras francés, primas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	10.77 g	10.77%
La energía (calorías)	343 kcal
Energía (julios)	1435 kJ
Proteína	18.81 g	18.81%
lípido total (grasa)	2.02 g	2.02%
Ceniza	4.3 g	4.3%
Hidratos de carbono, por diferencia	64.11 g	64.11%
Fibra, dietética total	25.2 g	25.2%
Calcio, Ca	186 mg	0.19%
Hierro, Fe	3.4 mg
El magnesio, Mg	188 mg	0.19%
El fósforo, P	304 mg	0.30%
Potasio, K	1316 mg	1.32%
Sodio, Na	18 mg	0.02%
Zinc, Zn	1.9 mg
Cobre, Cu	0.44 mg
El manganeso, Mn	1.2 mg
El selenio, Se	12.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4.6 mg
tiamina	0.535 mg
Riboflavina	0.221 mg
La niacina	2.083 mg
Ácido pantoténico	0.789 mg
La vitamina B-6	0.401 mg
El folato, el total de	399 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	399 µg
El folato, DFE	399 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	8 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.221 g	0.22%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.005 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.186 g	0.19%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.023 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.138 g	0.14%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.003 g
18: 1 indiferenciada	0.135 g	0.14%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.207 g	1.21%
18: 2 indiferenciada	0.442 g	0.44%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.765 g	0.76%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.223 g	0.22%
treonina	0.792 g	0.79%
isoleucina	0.831 g	0.83%
leucina	1.502 g	1.50%
lisina	1.291 g	1.29%
metionina	0.283 g	0.28%
cistina	0.205 g	0.20%
fenilalanina	1.017 g	1.02%
tirosina	0.53 g	0.53%
valina	0.984 g	0.98%
arginina	1.165 g	1.16%
histidina	0.524 g	0.52%
alanina	0.789 g	0.79%
Ácido aspártico	2.276 g	2.28%
Ácido glutamico	2.869 g	2.87%
glicina	0.734 g	0.73%
prolina	0.798 g	0.80%
serina	1.023 g	1.02%